Category: здоровье

1 миллион шагов

Как думаете, 1 миллион шагов это много? А за какое время можно натоптать столь существенную сумму?
Так вот, у меня есть ответ на эти вопросы.
1. Миллион шагов, это, как оказалось, не много.
2. У меня это заняло немногим меньше 3 месяцев.
Collapse )

Кстати, рекорд в день в этом году у меня пока поставлен на "Бегущем Городе", находил 43 тысячи шагов.
Вот так то, миллион шагов, это очень немного, хотя звучит, конечно, внушающе. С другой стороны, люди который постоянно за рулем, такое количество проходят в два три раза дольше. Правда, некоторые еще и бегают, и другими видами спорта занимаются, но это скорее исключение.
Ходите больше, будете здоровыми.

Крепость Св. Иоанна, Котор, Черногория (Kotor, Montenegro)

Не прошло и месяца после того как я анонсировал показ Котора и Крепости Св. Ионна и вот созрел для полноценного фотоотчета. Фотографий много, текста мало. Но там красиво и это стоит того, что бы просто полюбоваться видами Бото-Которскй бухты с высоты 280 метров и более чем 1,5 тысяч ступеней.
Сразу предупрежу, если вдруг вздумаете туда забираться, подготовьтесь заранее, запаситесь водой, похудейте, кардио каждый день и прочее. И очень тщательно подходите ко времени подъема. Либо ранним утром, когда еще прохладно, либо поздним вечером, когда уже прохладно. Днем подъем чреват сердечными приступами и прочими прелестями. Либо закладывайте на данное предприятие никак не менее 3-4 часов. Т.е. это все было к тому, что подъем тяжелый и далеко не все его осиливают.

1. Итак, поход на эту высоту начинается в городе, рядом есть питьевой фонтан, можно пополнить запасы воды, попить, намочить голову. И если туда ,его многие проходят стороной, то те кто возвращаются его пропустить никак не могут.

Collapse )

Пара слов о том, стоит ли подниматься. Ведь туда можно подняться только пешком, никакого транспорта не предусмотрено, даже осликов нет. Как по мне ,так даже вопросов не возникает, достаточно посмотреть на этот и кучу других подобных снимков, что бы ответить что безусловно стоит оно того.